सुबह उठ कर पी ले यह पीला पानी, वेट लॉस करने के साथ ही कई बीमारियों से रखता है दूर, जाने डिटेल
आज के समय में गलत लाइफस्टाइल और खाने पिने से कई लोगो को मोटापे है सामना करना पड़ता है और वजन बढ़ने के साथ लटकते पेट की दिक्कत से काफी लोग परेशान रहते हैं। इसके लिए कई बार डाइट में बदलाव करने पर भी कोई खास फायदा देखने को नहीं मिलता है। लेकिन अगर आप रोज सुबह अगर आपने इस एक पानी को पीना शुरू कर दिया तो आपका वजन बहुत आसानी से कम हो सकता है. तो चलिए आज हम आपको मेथी और सौंफ के पानी हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। चलिए इसे बनाने की विधि और फायदों के बारे में जानते है।
यह भी पढ़े – इस फूल में छिपा है खूबसूरती का राज, इसके इस्तेमाल से चेहरा दिखेगा खिला-खिला, जाने डिटेल
कैसे बनाएं वजन कम करने वाला पानी
यह बनाने के लिए सबसे पहले 1 चम्मच सौंफ, 1 चम्मच मेथी को 1 कप पानी में पूरी रात के लिए भिगोने के लिए रख दें।
फिर सुबह उठकर सौंफ और मेंथी को छानकर अलग कर लें. अब बचे हुआ पानी ही आपको पीना लेना है।
और अगर आपको ये पानी कड़वा लगे तो आप इसमें शहद मिलाकर पि सकते हैं.
फिर पानी पीने के बाद आप इन भीगे हुए बीजों को चबाकर खा भी सकते हैं. इससे पाचन सही होने में मदद करती है।
सौंफ और मेथी पानी के फायदे
शरीर से हानिकारक पदार्थ निकालने में मदद करता है
आपको बता दे की रोज सुबह उठकर अगर खाली पेट सौंफ और मेथी के पानी को पीने से शरीर में से सभी प्रकार का वेस्ट पदार्थ धिरे-धिरे शरीर से बाहर निकलने लग जाता है. लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि इस पानी को 15 दिनों से ज्यादा समय तक लगातार ना पीना है।
यह भी पढ़े – बाल झड़ने की समस्या से है परेशान, तो प्याज में मिला कर लगा ले यह चीज, बालो की समस्या से मिलेगा छुटकारा
इम्यूनिटी बूस्टर
आपको बता दे की मेथी और सौंफ दोनों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं. इसलिए ये एक अच्छे इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में काम करते हैं. मेथी सौंफ पानी पीने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने में मदद करता है।
पाचन तंत्र की समस्या से छुटकारा
आपको बता दे की मेथी और सौंफ का पानी पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ये पेट साफ रखने में मदद करता है और पाचन की प्रक्रिया को सरल बनाता है. इसे पीने से कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्या से जल्दी राहत मिल सकती है.
वजन कम करने में फायदेमंद
अगर आप वजन कम करना कहते है तो आप रोजाना सुबह मेथी सौंफ पानी पीने पि ले यह वजन कम करने में फायदेमंद होता है.और अधिक बेहतर परिणाम के लिए आप इसके बीज को चबाकर भी खा सकते हैं। जो की काफी असरदार है।
